(Curso) Alongamento e Flexibilidade

Os alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea. Saiba mais sobre a importância desse tipo de exercício e aprenda a maneira correta de executá-los. Assim, você saberá suportar melhor as tensões diárias, aumentando sua qualidade de vida.

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Descrição

Conteúdo do curso

  1. Apresentação
  2. Unidade 1- A Flexibilidade
  3. Conceitos de Flexibilidade
  4. Classificação da Flexibilidade
  5. Fatores que determinam o nível de manipulação da flexibilidade
  6. Importância da flexibilidade
  7. Unidade 2 – O Alongamento.
  8. Conceitos de Alongamento Muscular
  9. Classificação de Alongamento
  10. Benefícios gerais do Alongamento
  11. Formas de execução e contraindicações
  12. Unidade 3 – Flexibilidade e alongamento aplicados na prática.
  13. Alongamentos para gestantes
  14. Alongamentos para idosos
  15. Alongamentos para atletas de final de semana
  16. Alongamentos para praticantes de musculação
  17. Alongamentos no local de trabalho
  18. Alongamentos diários

Informações

  • Duração: 8 Horas
  • Tempo de Acesso: 30 dias corridos após a matrícula

Vantagens do curso

  • Fácil acesso, podendo ser realizado a qualquer hora e lugar.
  • Ferramentas interativas e suporte online.
  • Biblioteca Virtual contendo indicações de sites, livros, entre outros materiais para pesquisa.
  • Dicas e atividades propostas pelo Autor.
  • Certificado de Conclusão.
  • Fácil acesso, podendo ser realizado a qualquer hora e lugar.
  • Ferramentas interativas e suporte online.
  • Biblioteca Virtual contendo indicações de sites, livros, entre outros materiais para pesquisa.
  • Dicas e atividades propostas pelo Autor.
  • Certificado de Conclusão.

Autor

Valéria Gil de Souza

CREFITO : 40029 – F
CREF : 3320/04
– Bacharel e Licenciatura em Educação Física na FEFISA, Bacharel em Fisioterapia na UNIABC e Pós – Graduação em Ortopedia e Traumatologia na UNIABC.
– Realizou na área de Educação Física como: Liderança e Coaching na área de Fitness, Especialização em Natação, Fisiologia do Exercício, Psicologia do Esporte, Arbitragem de Handebol e Natação.
– Realizou na área de Fisioterapia como – Congresso de Coluna Vertebral – FUABC/ Hosp. Mario Covas, Interpretação Radiológica e de Imagem, Ventilação Mecânica, I Jornada de Fisioterapia da UMESP,V Jornada de Ortopedia e Traumatologia do ABC, I Congresso Brasileiro de Fisioterapia Acadêmico, RPG (Reeducação Postural Global) e Maintland (Técnicas Manipulativas).
– Na área de Educação Física atuou como Professora de Natação e Hidroginástica em academias em Santo André-SP, Preparadora Física da Equipe de Futebol de Campo Feminino de São Caetano do Sul – SP, Técnica de Futsal Feminino Adulto em equipes do ABC ( UNIABC, Clube Santa Maria – SCS, Alivi – Celeste – SCS)
– Na área de Fisioterapia atuou como fisioterapeuta esportiva no Clube da CTBC – Santo André, no Hospital Parque das Nações – Santo – André, na Clínica de Repouso Jardim e na Academia Pró – Forma.
– Atualmente exerce o cargo de professora de educação física em escolas particulares e estaduais de São Paulo, além de realizar atendimentos particulares em fisioterapia, nas especialidades: drenagem linfática, RPG, Maintland, cinesioterapia.

Requisitos

Internet Explorer 9.0 ou Mozila firefox 5.0
– Flash Player 10 ou superior
– Banda 128 kbps (mínima)
– Pentium 4 – 2.0 GHz (GigaHertz)
– Memória 512MB

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